Laufen & Krafttraining -nicht entweder oder, sondern sowohl als auch-
Häufig können wir uns zwischen zwei Alternativen nicht entscheiden und wägen sorgfältig die jeweiligen Vor- und Nachteile ab. Beim Thema Sport gibt es nicht nur…
Häufig können wir uns zwischen zwei Alternativen nicht entscheiden und wägen sorgfältig die jeweiligen Vor- und Nachteile ab. Beim Thema Sport gibt es nicht nur…
Im Teil 2 der Marathonvorbereitung habe ich den Lauf-Teil erläutert. Im 3 und (vorerst) letzten Teil zu diesem Thema gehe ich auf das begleitende Krafttraining…
Im Teil 1 zum Thema Marathonvorbereitung habe ich über das klassische Marathonvorbereitungstraining und dessen mögliche Nachteile geschrieben. Abschließend wies ich auf die Möglichkeiten einer alternativen…
Für viele Freizeitläufer ohne Wettkampferfahrung, aber auch für ambitionierte Hobby-Läufer, die bisher eher auf den kürzeren Distanzen unterwegs sind, stellt der Marathon eine echte Herausforderung…