Nicht nur die Sprunggelenke verdienen deine Aufmerksamkeit 😉
Wir Läufer konzentrieren uns, was unsere Beweglichkeit angeht, hauptsächlich ab Hüfte abwärts (wenn überhaupt). Dass das nicht alles sein kann und dass eine geschmeidige Brustwirbelsäule mindestens genauso wichtig ist, weißt du spätestens seit dem 14. Türchen. Beweglichkeits-Adventskalender 2016, 16. Türchen -Oberkörper („Rest“); Handgelenke und Wirbelsäule- weiterlesen