Krafttraining

Kraft, Kraftausdauer, Athletik

Fitness-Adventskalender 2014, 4. Türchen -Der Frontstütz-

Dauer nur 5 Minuten! Versuche entweder am Stück oder mit Pausen -auch über den Tag verteilt- insgesamt 5 Minuten im […]

Dauer nur 1 Minute! Wie viele Kniebeugen (Air-Squats) schaffst du in 60 Sekunden? Regel: Zwischen dem Oberschenkel und dem Schienbein

Dauer nur 5 Minuten! Sitz entweder am Stück oder mit Pausen -auch über den Tag verteilt- insgesamt 5 Minuten in

Dauer nur 1 Minute! Mache in 60 Sekunden so viele Liegestütze wie möglich. Regel: Du musst bei jedem Liegestütz den

Weihnachten steht vor der Tür. Das wird mir spätestens dann bewusst, wenn es wieder darum geht, was kommt diesmal in

Dem Krafttraining wird in der Läuferszene im Allgemeinen zu wenig Beachtung geschenkt. Nicht, dass es in den einschlägigen Medien (Bücher,