Coaching

Einzel- und Gruppen-Coaching

Ich biete ab sofort Coachings an, sowohl Einzel- als auch Gruppen-Coaching. Meine bisher gemachten Erfahrungen im Coaching waren durchweg positiv. Ich möchte mein in den letzten Jahren erworbenes, mittlerweile breites Wissen sehr gerne an dich weitergeben. Wissen rund um Laufen und Fitness (Fitness im Sinne meiner Begriffsdefinition davon) gepaart mit Tipps zur gesunden Ernährung und diversen Bio-Hacks. Nur das alles in Kombination führt, so meine Überzeugung, zu nachhaltig positiven Ergebnissen.

Meine Absicht ist es, dich -entsprechend deiner Zielsetzung- ein Stück deines Weges zu begleiten und dich anschließend deinen weiteren Weg, ausgerüstet mit genügend Wissen, mit einem guten Gefühl alleine gehen zu lassen.

Dein Ziel ist mein Auftrag

Jedes Coaching setzt eine Erstanamnese voraus. Wir lernen einander kennen, du verrätst mir einiges über dich, auch deine Erwartungshaltung an mich. Anschließend, wenn wir beide der Meinung sind, dass eine Zusammenarbeit gute Aussichten auf Erfolg hat, formulieren wir gemeinsam das Ziel unserer gemeinsamen Arbeit, dein Ziel! Dies kann zum Beispiel sein:

  • Gewichtsreduktion, insbesondere Körperfettabbau
  • Kraft- und/ oder Muskelaufbau
  • Verbesserte Beweglichkeit, um effizienter trainieren zu können und als Schmerzprophylaxe
  • Einstieg in den Laufsport, von Null auf X. Du entscheidest wie weit das „X“ gehen soll. Dabei lernst du vom Anfang an die richtige Lauftechnik
  • Verbesserung deiner Laufleistung. Es ist dabei egal, ob du Wettkämpfe oder deine übliche Laufrunde schneller laufen willst
  • Gezielte Vorbereitung auf einen Lauf-Wettkampf. Ob es dein erster 5 Kilometer-Volkslauf oder dein X-ter Marathon sein soll, spielt keine Rolle
  • Dein erster Klimmzug, 10 saubere Liegestütze, fester, stabiler Rumpf, „Sixpack“
  • Und vieles mehr

In der Praxis stellen sich meistens mehrere Erfolge gleichzeitig ein. So kann zum Beispiel Körperfettreduktion mit mehr Muskelmasse und gleichzeitig mehr Kraft einhergehen. Als angenehmer Nebeneffekt verbessert sich zudem oft die allgemeine Lebensqualität: mehr Selbstbewusstsein, besserer Schlaf, mehr Energie im Alltag -und beim Sport- etc.

Bist du bereit?

Das Coaching findet in der Regel draußen statt. Bei Bedarf können wir auf Räumlichkeiten in meinem Home-Gym oder einem Fitnessstudio ausweichen. Dabei entstehen für dich keine Mehrkosten.

Fühlst du dich angesprochen, kontaktiere mich gerne, indem du:

  • mir eine E-Mail an info@laufenundfitness.de schreibst oder
  • mich unter der Nummer 01577 4995905 anrufst.

Ich freue mich auf dich 😛

Weitere Informationen, unter anderem die Preise, findest du auf der Seite „Coaching“.

Dein Peter Buchmann

 

Titelfoto: Vorlage -> Pixabay.com © „Beratung, Training“, Bild überarbeitet; Bildnachweis nicht erforderlich

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