Der Lauf-Adventskalender 2015

LaufenundFitness!

Nachdem ich dir im letzten Jahr den Fitness-Adventskalender „geschenkt“ habe, dreht sich der diesjĂ€hrige Adventskalender rund um das Thema Laufen. Der Name „LaufenundFitness“ verpflichtet eben 😉 .

Ich habe mich gefragt, ob Laufen, fĂŒr uns Menschen eine der natĂŒrlichsten Bewegungsformen, als Thema fĂŒr einen Adventskalender geeignet ist. Kann dieses Thema 24 TĂŒrchen fĂŒllen? Ja, das kann es. Schließlich gibt es ganze BĂŒcher ĂŒber dieses eine Thema 😀 .

Es ist schon erstaunlich wie vielfĂ€ltig das Laufen ist. Meine Absicht besteht darin, dich mit den vielen Facetten  des Laufens vertraut zu machen. Lasse dich inspirieren, probiere vieles von dem, was du in den einzelnen TĂŒrchen vorfindest, am besten gleich aus.

Es gibt nichts zu kaufen 😛 .

Auch in diesem Jahr gibt es nichts zu kaufen und nichts Materielles zu gewinnen. Indem du die TĂŒrchen öffnest und den Inhalt „auspackst“, machst du dir jeden Tag selbst das schönste Geschenk: Du erweiterst deinen Lauf-Horizont und sorgst dafĂŒr, dass dein Lauftraining abwechslunsgreicher und ggf. noch interessanter wird.

Die Inhalte…

verrate ich an dieser Stelle natĂŒrlich noch nicht 😀 . Damit du aber die unterschiedlichen Farben der einzelnen „TĂŒrchen“ besser einordnen kannst, verrate ich dir schon einmal zumindest die vier Kategorien/ Überschriften:

Lauf_Basics Lauf-Basics: Hier findest du interessante Informationen zu Allem was unmittelbar mit dem Laufen an sich zu tun hat; außer dem Laufen selbst.

Lauf_Arten Lauf-Arten: Hier stelle ich dir verschiende Möglichkeiten/ Methoden des Laufens und deren Besonderheiten vor.

Lauf_Dit&Dat Lauf-Dit&Dat: „Alles“ was nicht unmittelbar mit dem Laufen an sich zu tun hat, findet sich in dieser Kategorie wieder.

Lauf_Training Lauf-Training: Unter dieser Überschrift erfĂ€hrst du wie eine effektive Trainingseinheit aussehen kann.

Sei auf die nĂ€chsten 24 Tage gespannt, es lohnt sich 😉 .

Vergiss nicht…

neben dem Laufen auch etwas Fitnesstraining zu machen und an deiner RumpfstabilitĂ€t zu arbeiten. Die Kombination von „LaufenundFitness“ ist nĂ€mlich unschlagbar 😛 . So kannst du dir auch dieses Jahr Weihnachten ein StĂŒck Kuchen mehr gönnen, ohne ein schlechtes Gewissen haben zu mĂŒssen 😉 .

Dein Peter Buchmann

 

Foto: „Buchmann-Adventskalender 2015“; D.Sign, Katzer-Design.de, © D. Katzer, „Sportschuh“ – jeweils modifiziert.

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