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Lauf-Adventskalender 2015, 24. Türchen -regenerativer Dauerlauf-

Regeneration steht im Vordergrund

Wie der Name schon sagt soll diese Art des Dauerlaufs deiner Regeneration dienen. Grundvoraussetzung hierfür ist ein niedriges Lauftempo, langsamer als beim extensiven Dauerlauf. Lauf-Adventskalender 2015, 24. Türchen -regenerativer Dauerlauf- weiterlesen