Bei den Nüchternläufen kommen mir immer wieder viele tolle Ideen, die ich dann aber doch nicht alle im Kopf behalte 🙄 . Heute wurde mir zum Beispiel bewusst, dass das Hängen nach dem Laufen ein wunderbarer Finisher wäre. Hanging als Finisher nach dem Laufen weiterlesen →
Laufen ist die natürlichste Bewegungsform des Menschen und somit für ein gesundes Leben von Bedeutung. Begleitendes Fitnesstraining sorgt für effizientes Laufen und schützt vor Verletzungen. Gesunde Ernährung und möglichst wenig Stress sollten das Wohlfühlpaket abrunden. Dies sind die Themen, um die es auf diesem Blog geht.
