Box Jump

Workout-Inspiration Nr. 8

Der Kettlebell-Swing alleine ist schon eine tolle Übung. In Kombination mit weiteren Übungen, zum Beispiel mit Dips und Box-Jumps, wird die Kraftausdauer noch effizienter trainiert.



Das tierische Workout

Urlaubszeit ist schön. Einige nutzen die zusätzliche Freizeit, um Sport zu treiben. Andere, so wie ich im diesjährigen Sommerurlaub, liegen eher auf der faulen Haut….