„natural running. Schneller, leichter, schmerzfrei“ von Dr. Matthias Marquardt 3. Auflage 2015, Spomedis-Verlag, Hamburg (144 Seiten) -ISBN 978-3-936376-63-0 Dr. Mattias Marquardt dürfte vielen Läufern bekannt…
LaufenundFitness heißt die Homepage, auf der du gerade unterwegs bist (danke dafür!). Der Begriff Laufen ist eindeutig und bedarf eigentlich keiner weiteren Erklärung. Was ist…
Es gibt wenig ambitionierte Läufer bzw. Sportler im Allgemeinen, die ohne einen Trainingsplan trainieren. Wenn man erfahren ist und weiß, welche Trainingsinhalte in einen Mikro-…
Im ersten Teil “Der Fersensporn – so bekommst du dieses Übel in den Griff” findest du eine kurze Einführung in dieses Thema. Hier zeige ich…
Ready to Run -Entfessle dein natürliches Laufpotenzial- von Kelly Starrett mit T.J. Murphy 1. Auflage 2015, Riva-Verlag, München (288 Seiten) -ISBN 978-3-86883-568-7 Dieses Buch ist…
Im ersten Teil „Der Fersensporn – so bekommst du dieses Übel in den Griff“ findest du eine kurze Einführung in dieses Thema. Des Weiteren zeige…
Der Fersensporn gehört leider zu einer typischen Läufer-Krankheit. Auch ich bekam ihn vor einigen Jahren und lebe/ laufe seit dem mit ihm. Nicht selten führt…
Der 4 Stunden Körper, Fitter – Gesünder – Attraktiver, Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen. 2. Auflage 2011, Riemann Verlag, München (605 Seiten) -ISBN 978-3-570-50132-0…
Der heutige Beitrag handelt nicht von Verletzungen an sich, der Verletzungsprophylaxe oder Reha-Tipps. Er gibt „lediglich“ meine aktuelle Situation wieder. Es ist eine Art Selbstreflexion….
Im „Flow“ zu sein, ist ein erstrebenswerter Zustand, den viele auch im Sport erreichen können. Dieses Gefühl zu definieren, ist nicht ganz einfach. Ich versuche…
