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Beweglichkeits-Adventskalender 2016, 7. Türchen -Hüfte; Hüftgelenkkapsel-

„Das Hüftgelenk – Schlüsselrolle in der Laufbewegung“
Zitat aus „natural running“ von Dr. Matthias Marquardt.

Die Bedeutung der Hüften/ der Hüftmuskulatur habe ich im Rahmen der Beweglichkeitsanalyse kurz erwähnt. In der Hüfte können wir unsere Beine dreidimensional bewegen: beugen und strecken, nach außen und innen rotieren sowie anziehen (Adduktion) und abspreizen (Abduktion). Auf den Hüftgelenken ruht die gesamte Körperlast, sobald wir eine senkrechte Haltung einnehmen (auch beim Laufen). Beweglichkeits-Adventskalender 2016, 7. Türchen -Hüfte; Hüftgelenkkapsel- weiterlesen