„Über mich“, Update 2015

Das war für mich das Jahr 2015

Laufen

Der Schwerpunkt bei meinem eigenen Lauftraining lag, wie auch im Vorjahr, eindeutig auf der Qualität und Intensität. Reines „Kilometerfressen“ war nicht angesagt. Mein längster Trainingslauf belief sich auf 26 km. Es war ein einziges Mal als Vorbereitungslauf mit „meinen Spiridonis“ auf den Ratzeburger-Adventslauf. Ansonsten waren meine längsten Trainingseinheiten nicht länger als 21 km am Stück. Insgesamt bin ich 1.417 km gelaufen, das macht durchschnittlich 27,2 km pro Woche. „Über mich“, Update 2015 weiterlesen