Abwechslungsreich, intensiv, effektiv

Diese beispielhafte Trainingseinheit auf der Tartanbahn spricht alle Schlüsselfähigkeiten an,  über die jeder ambitionierte (Wettkampf)Läufer verfügen sollte. Dies sind Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Lauf-Adventskalender 2015, 18. Türchen -Intensive Trainingseinheit auf der Bahn- weiterlesen →