Das Aufwärmen (Warm-up) sollte am Anfang einer jeden Trainingseinheit stehen! Selbst vor extensiven Dauerläufen bietet sich ein kurzes Aufwärmen an.
Inhalte und Ziele des Aufwärmens: Lauf-Adventskalender 2015, 1. Türchen -Das Aufwärmen- weiterlesen
Das Aufwärmen (Warm-up) sollte am Anfang einer jeden Trainingseinheit stehen! Selbst vor extensiven Dauerläufen bietet sich ein kurzes Aufwärmen an.
Inhalte und Ziele des Aufwärmens: Lauf-Adventskalender 2015, 1. Türchen -Das Aufwärmen- weiterlesen
LaufenundFitness!
Nachdem ich dir im letzten Jahr den Fitness-Adventskalender „geschenkt“ habe, dreht sich der diesjährige Adventskalender rund um das Thema Laufen. Der Name „LaufenundFitness“ verpflichtet eben 😉 . Der Lauf-Adventskalender 2015 weiterlesen